柔術 初心者 bjj
今日の練習は、クローズを外して、サイドからのエゼキエル。 エゼキエルは、サイドからもハーフからも狙えるからスムーズに出せるようにしたい。 なんだったらクローズ入れられても。 やっぱりキメが浅い時は、手首の力が強い方がいいので、筋トレ必要。 単…
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