柔術 初心者 bjj
一昨日と今日行ったので同時更新。 一昨日は、バックからのエスケープ。 今日はサイドからのエスケープと、下からの腕十字をガードされた時に反対の手を取るやつ。逆の足の落とし方が大事。 相手がベースをとってても三角に入る方法。 一昨日のタックル練習…
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