柔術 初心者 bjj
ブログ書くの遅れたが2日連続練習。 テクニックは、肩固めの逃げ方。 後転で逃げる。自分の足持って逃げる。 絞め技系は仕組みを理解して、どっちに逃げるかが大事。 寒いのか最近人も少ない。 ガードのセットって難しい
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