柔術 初心者 bjj
風邪引いた後に咳が止まらなくて、2週間ぶりの練習となった。 咳のせいか体力落ちててすげー疲れた。 テクニックはスパイダーからの展開四種類。 とりあえず昨日は復帰しただけでOKとしよう。 高校生の子にワイヤレスイヤホンあげた。喜んでくれてたみたいで…
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