柔術 初心者 bjj
何となくずっと体調が優れない。 昨日は練習中の発汗が凄かった。最後までスパー出来なかった。原因は何だろうな。 昨日のテクニックは、ハーフガードからの潜って足を取るスイープ二種類。前と後ろに倒す奴。 後、ハーフガードからのチョーク。 5月に試合に…
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