柔術 初心者 bjj
今日のテクニックはバックからのカラーチョーク3種類。全てフィニッシュは同じだが入り方が違う。 今日のスパーも迷いが出て散々な結果。 まぁ、地道にやってくしかない。 きれいにやろうとしすぎてる気がする。 もうちょい自由な気持ちでやらないと。 Set y…
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