柔術 初心者 bjj
昨日のテクニックは、バックから脇差しの方に相手が倒れた場合のチョーク、アメリカーナ、アームバー。これはこの前と一緒。追加でバックから後ろ三角絞め。とアームバー。 スパーは久し振りに、先生としたが何かガードをつくるとか、そんなんじゃないんだよ…
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