柔術 初心者 bjj
ぎっくり腰から1ヶ月。まだ少し痛みは残るがそろそろ復帰しようと思う。 この1ヶ月色々調べたところ、腰痛はお尻と太ももの筋肉の硬さをほぐすことで改善出来るらしい。 股関節の硬さには自信があったのだが、そろそろ根本的な改善が必要だと思うので、思い…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。