柔術 初心者 bjj
すでに一昨日になったが、緊急事態宣言前の練習。 ドリルは直線的なトレアドールと、スパイダーされた時に似たような足の捌きでパス。 同じくスパイダーの相手の足を上げて横に倒すパス。 スパーで50/50の体制になって展開がわからなかったから、その後先生…
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