蓄積疲労
ちょっと最近行きすぎたのか、脇腹、左手首が痛いし、足の親指の爪が割れてしまった。
今日の練習は、全体的に簡単にポジション許し過ぎた。足の使い方が難しい。
後、簡単に背中付けて寝すぎだと思う。
関節を鍛えたい。関節さえ強ければハードな練習に耐えれると思ってて、本屋に行ったらこれがあった。
プリズナートレーニング 超絶?グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ
- 作者: ポール・ウェイド,山田雅久
- 出版社/メーカー: CCCメディアハウス
- 発売日: 2018/03/27
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効果あるのだろうか？取り敢えず、これは2冊目なので、嫁と一緒に出来そうな一冊目を買ってみた。
プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
- 作者: ポール・ウェイド,山田雅久
- 出版社/メーカー: CCCメディアハウス
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後今回から、その日練習に行く前に聴いてる音楽も載せていきたい。その日のテーマソング。
元々ラグビーやってた青帯の人は、毎回スクールウォーズのテーマでテンション上げてるらしいが世代じゃないので。しかも、毎回俺はテンション上がる曲聴いてないし。
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