柔術 初心者 bjj
今日の練習はスパイダーだった。久しぶりに道着だったせいか、爪がわれ、第一関節の皮が剥けた。 これこれー!と思ったが痛い。 けど、思ったより動けた。0に戻ったわけじゃないなと思ったが、先は長い。
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