2019-04-02 スパイダースパイダー 今日の練習はスパイダーだった。久しぶりに道着だったせいか、爪がわれ、第一関節の皮が剥けた。 これこれー!と思ったが痛い。 けど、思ったより動けた。0に戻ったわけじゃないなと思ったが、先は長い。