柔術 初心者 bjj
連休ということもあり、昨日も二部練をした。 テクニックは、一コマ目は、ニーシールドのパス。相手の体勢を逆に持っていくことがコツ。足の外し方が難しかった。 二コマ目は、フックスイープとエックスガード。 出稽古に来てた人からクローズの外し方。 ス…
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